ปลูกต้นไม้ลดความเครียด
เชื่อแน่ว่าด้วยสภาวะเศรษฐกิจในปัจจุบันที่ไม่แน่นอน ทำให้หลายไม่อยากจับจ่ายใช้เงินและยังเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะเครียดในการทำงาน
เมื่อเกิดความเครียดขึ้นในที่ทำงาน หลายคนอาจพยายามแสวงหาวิธีบำบัดความเครียดสารพัดจนมองข้ามวิธีที่แสนง่ายดายไปเสียสนิทนั่นก็คือการมีต้นไม้ในที่ทำงาน
รู้ไหมว่านอกจากการปลูกต้นไม้จะช่วยคลายเครียดแล้ว ยังช่วยทลายกำแพงสี่เหลี่ยมในที่ทำงานเดิม ๆ ด้วยสีสันแห่งธรรมชาติ เมื่อเป็นเช่นนี้ ลองมาทำความรู้จักกับต้นไม้หลากชนิดที่จะช่วยเติมชีวิตชีวาในการทำงานกันดีกว่า
สับปะรดสี เป็นไม้ประดับที่นิยมปลูกในร่มอีกชนิดหนึ่ง ด้วยความที่ดูแลรักษาง่าย ชอบความชื้น แต่ไม่ชอบน้ำขังแฉะ เติบโตดีในแดดรำไรหรือเพียงครึ่งวัน นิยมปลูกเป็นไม้กระถางประดับในสำนักงาน มีลักษณะของใบที่เป็นกาบ ออกวนสลับ ใบอวบน้ำ มีหลายสายพันธุ์ ทั้งที่ใบมีลายและให้ดอกสีสดสวยงาม ต้องการเพียงแสงแดดอ่อน ๆ ยามเช้า แนะนำให้วางตามมุมที่มีแสงผ่านอาจออกดอกให้ได้ลุ้น
ซุ้มกระต่าย มีดอกสีขาวเป็นช่อ ช่วยสร้างความสดชื่น กระปี้กระเปร่า เหมาะเลี้ยงไว้เพื่อพักสายตาสำหรับคนที่ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ๆ มีสีเขียวสลับสีอ่อน เช่น สีขาว สีเหลือง จะช่วยทำให้ห้องสว่างขึ้น และด้วยรูปทรงที่สะดุดตาของต้นไม้ชนิดนี้ ยังช่วยทำให้โต๊ะหรือห้องทำงานแคบ ๆ ดูมีพื้นที่มากขึ้นอีกด้วย
หน้าวัว ใครที่เครียดจากการทำงานมาก ๆ นอกจากใบสวยแล้วยังมีดอกสีสันสดใส ออกดอกมากที่สุดถึง 10 ดอก ดอกบานได้นานมีอายุการใช้งานงานได้หลายวันและสีสดสวย อายุยืน เป็นไม้ดอกที่เติบโตได้ดีในที่ที่มีแสงรำไรและในที่ร่ม ต้องการแสง 20-30% หรือร่มประมาณ 70-80%
ยิ่งปลูกในที่อากาศเย็น ดอกจะยิ่งโต สีจะยิ่งสด เพราะไม่ชอบแดดจัดและลมโกรก แต่ต้องการความชื้นสูง และมีลักษณะพิเศษดีกว่าไม้ดอกอื่นหลายอย่าง
อโกลนีมา (Aglaonema) หรือที่คนไทยชอบเรียกว่า ว่านเขียวหมื่นปี เพราะในช่วงแรก ๆ จะมีสีเขียว หลังจากนั้นจึงค่อย ๆ พัฒนามาเป็นสีสันแปลกตามากขึ้นเรื่อย ๆ มีรากศัพท์มาจากภาษากรีก คือ aglos แปลว่า แสงสว่าง หรือความสดใส และคำว่า nema นั้น แปลว่า thread คือเส้นใยบาง ๆ หรือเกลียว
เหมาะสำหรับคนงานเยอะ งานยุ่ง ไม่ค่อยมีเวลา เพราะเป็นต้นไม้ที่อยู่ในร่มได้นานที่สุดทนทานต่ออากาศแห้งแล้งหรือความชื้นต่ำ อยู่ได้เป็นเดือนแม้จะไม่ได้รดน้ำหรือโดนแดด แนะนำให้วางตามมุมห้องประชุมหรือประตูทางเข้าเพื่อความสวยงาม
กระบองเพชร แค่วาง ๆ คอมพิวเตอร์ก็อุ่นใจว่าจะช่วยดูดซับรังสีจากหน้าจอไม่ให้ทำร้ายคุณได้ แถมดูแลง่าย และราคาถูกด้วยนอกจากนี้ คนไทยโบราณยังเชื่อว่ากระบองเพชรสามารถป้องกันศัตรูจากภายนอกได้อีกด้วยเพราะต้นกระบองเพชรมีหนามและความคงทนแข็งแรง รวมทั้งยังเป็นต้นไม้เสี่ยงทายชนิดหนึ่งที่ว่า หากปลูกต้นกระบองเพชรให้เกิดดอกได้มากและสวยงาม แสดงว่าผู้นั้นจะมีโชคลาภ
หนวดปลาดุกแคระ ไม้ประดับสุดฮิตต้นเตี้ย ๆ โตช้า มีใบเส้นเล็กสีเขียวเข้ม เหมาะมากสำหรับออฟฟิศหรือโต๊ะทำงานพื้นที่จำกัด เลี้ยงได้ทั้งในร่มและกลางแจ้ง ดูแลง่ายแค่รดน้ำวันเว้นวันเท่านั้น หากสนใจปลูกที่บ้านควรปลูกแทรกตามก้อนหินหรือพันธุ์ไม้ชนิดอื่น เพื่อลดความกระด้างของหินหรือพื้นแข็ง
ออมทอง แค่ชื่อก็ฟังดูดีแล้ว คนไทยโบราณเชื่อว่า ใครปลูกไว้จะทำให้มีเงินมีทอง เลี้ยงได้ทั้งในน้ำและดิน ถ้าปลูกในออฟฟิศขอแนะนำให้ปลูกในน้ำ เพราะจะโตช้ากว่า ที่สำคัญต้องหมั่นดูรากถ้าเริ่มมีสีดำให้นำไปล้าง เปลี่ยนน้ำเดือนละครั้งแล้วรากจะขึ้นใหม่
เฟิร์นเงิน เหมาะสำหรับโต๊ะทำงานที่อยู่มุมอับมีแสงสว่างน้อย คุณสมบัติช่วยลดอุณหภูมิความร้อนจากภายนอก และเติบโตได้ดีในห้องที่อากาศเย็นฉ่ำ ปลูกง่าย ๆ แค่หมั่นพรมน้ำที่ใบทุกวัน และรดน้ำตรงโคนประมาณครึ่งแก้ว แค่วันเว้นวันและควรนำออกแดดประมาณ 3 วันครั้ง
ลิ้นมังกรแคระ ช่วยเพิ่มออกซิเจนในอากาศและดูดสารพิษในอาคารได้ดี ดูแลง่าย อยู่ได้ 6-7 เดือน โดยไม่ต้องรดน้ำ เป็นไม้โตช้า อยู่คู่กับโต๊ะทำงานได้นาน จนกว่าจะเบื่อกันไปข้างหนึ่ง
บอนสีพญาเศวต เจ้าของฉายาราชินีแห่งใบไม้ อยู่ได้แม้ในออฟฟิศที่มีแสงสว่างน้อยหรือที่มีแสงนีออน แต่ตองระวังรดน้ำเฉพาะโคนต้นห้ามโดนใบเด็ดขาด มิฉะนั้นใบอาจร่วงหรือเน่าได้ ควรนำออกไปรับแดดบ้าง เมื่อสุขภาพใจไม่เครียด สุขภาพกายก็พลอยสบายไปด้วย เมื่อสุขภาพดี งานก็จะออกมาดี
อย่าลืมว่า การมีสุขภาพไม่ดีเป็นข้อด้อยเมื่อเปรียบเทียบกับคนอื่น จึงไม่ใช่เรื่องยากหากลองหาต้นไม้เหล่านี้สักต้นมาไว้ในที่ทำงาน เชื่อเถอะอาการหน้ามืด ตาลาย คล้ายจะเป็นลม เพราะงานล้นมือและเครียดขึ้นสมองจะลดลงทันตา
หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์ ฉบับวันศุกร์ที่ 5 ตุลาคม พ.ศ.2550 หน้า 1 | | |
|
